कैथी लायल्स, ब्रायन, टेक्सास में स्थित एक जैज़रसाइज प्रशिक्षक, 42 वर्षों से लोकप्रिय नृत्य फिटनेस कार्यक्रम सिखा रही हैं। वह इन सभी वर्षों में खुद को प्रेरित और सक्रिय रखने के लिए Jazzercise के लिए अपने प्यार का श्रेय देती हैं। लेकिन Lyles के लिए, Jazzercise सक्रिय रहने का एक मज़ेदार तरीका नहीं है। यह एक जीवनरक्षक है।
लाइफसेवर के रूप में जैजजेरसाइज
20 साल की कैंसर सर्वाइवर लायल्स अपने ठीक होने का श्रेय जैजजेरसाइज को देती हैं। उन्हें 20 साल पहले कैंसर का पता चला था, और कीमो और विकिरण उपचार से गुजरने के बाद, उन्होंने इस बीमारी को हरा दिया। उसके डॉक्टरों ने उसे बताया कि निदान से पहले उसके अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर, जैज़रसाइज़ के लिए धन्यवाद, ने उसके ठीक होने में बहुत बड़ी भूमिका निभाई।
व्यायाम में आनन्द ढूँढना
Lyles के लिए, आजीवन फिटनेस की कुंजी एक ऐसा व्यायाम ढूंढ रही है जिसे आप पसंद करते हैं। वह अपने प्रियजनों और छात्रों को व्यायाम का एक ऐसा रूप खोजने के लिए प्रोत्साहित करती है जिसका वे आनंद लेते हैं, भले ही वह जज़्ज़रसीज़ न हो। उनका मानना है कि व्यायाम करना मज़ेदार और तनाव से राहत देने वाला होना चाहिए, न कि एक काम।
व्यायाम के माध्यम से तनाव मुक्त करना
लाइल्स व्यायाम के मानसिक लाभों पर भी जोर देते हैं। वह जानती है कि जीवन तनावपूर्ण हो सकता है, और व्यायाम बाहरी दबावों को दूर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अपने छात्रों को अपने कदमों में उछाल के साथ अपनी कक्षा को छोड़ते हुए देखना लाइल्स के लिए अंतिम इनाम है।
जीवन के लिए जज़्ज़रसीज़िंग
42 साल की उम्र में और गिनती जारी है, लायल्स के पास जल्द ही किसी भी समय जज़्ज़ेरसाइज़िंग को रोकने की कोई योजना नहीं है। वह कार्यक्रम से प्यार करती है और इसे दूसरों के साथ साझा करने का शौक रखती है। वास्तव में, उसने मजाक में यह भी कहा कि वह स्वर्ग में जैज़ज़राइज़िंग रखने की योजना बना रही है!
अंत में, कैथी लाइल्स जैज़रसाइज के लाभों का एक जीवित वसीयतनामा है। उनकी कहानी याद दिलाती है कि व्यायाम में आनंद पाने का हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। तो, चाहे वह जज़्ज़रसीज़ हो या व्यायाम का कोई अन्य रूप, यह खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है और इसके साथ बने रहें।
आप कैथी लायल्स की जैज़रसाइज़ कक्षाओं की समय-सारणी देख सकते हैं यहाँ.
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