रिलेशनशिप एक्सपर्ट कहते हैं, हफ्ते में तीन बार सेक्स तनाव कम करने में मदद कर सकता है
जिस तरह से यह लोगों को प्रभावित करता है, उसके लिए तनाव को साइलेंट किलर कहा गया है। रक्तचाप बढ़ाने से लेकर मोटापे के जोखिम और हृदय रोगों को बढ़ाने तक, बहुत कुछ ऐसा है जो तनाव कर सकता है। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, एक संबंध विशेषज्ञ के अनुसार, सप्ताह में तीन बार सेक्स करने से तनाव को काफी कम करने में चमत्कार हो सकता है।
सेक्स तनाव को कम करने में कैसे मदद करता है?
विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों को इसे कम करने के बजाय अधिक सेक्स करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे खुश हार्मोन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो तनाव के प्रति अधिक लचीला और प्रतिरोधी बना सकता है। हैप्पी हार्मोन को सेक्स से उत्तेजित किया जा सकता है और नियमित रूप से अंतरंग होने से इसे दिनचर्या का हिस्सा बनाया जा सकता है। पार्टनर के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क में भी हार्मोन जा सकते हैं।
जब दिन में तीन बार प्यार करने की बात आती है, तो व्यक्ति जागने के ठीक बाद या घर से काम करते समय या दिन में सोने से पहले चादर के नीचे व्यस्त हो सकता है। हार्मोन न केवल तनाव को दूर करने में मदद करते हैं बल्कि त्वचा और बालों की गुणवत्ता में भी सुधार करते हैं। जबकि कुछ प्रदर्शन दबाव में फंस सकते हैं जो जुनून की भावनाओं पर एक टोल ले सकता है, फिर भी केवल ओव्यूलेशन के दौरान सेक्स करने के बजाय सेक्स को साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना आवश्यक है।
सेक्स के अन्य लाभ
विशेषज्ञ सेक्स को बेहतर प्रतिरक्षा, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी और स्वस्थ दिल के साथ भी जोड़ते हैं।
अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित युक्तियाँ और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।