मल्टीविटामिन पुराने वयस्कों में मेमोरी फंक्शन में सुधार कर सकते हैं, अध्ययन से पता चलता है
एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि मल्टीविटामिन लेने से वृद्ध वयस्कों में स्मृति हानि को धीमा करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन, जिसे अल्जाइमर रोग के जर्नल में प्रकाशित किया गया था, ने पाया कि उच्च गुणवत्ता वाले मल्टीविटामिन के उपयोग से स्मृति प्रदर्शन में 3.1 वर्षों के बराबर सुधार हुआ। दूसरे शब्दों में, मल्टीविटामिन लेने वाले समूह ने प्रदर्शन किया जैसे कि वे स्मृति समारोह के मामले में 3.1 वर्ष छोटे थे।
अध्ययन में आमतौर पर उपलब्ध मल्टीविटामिन, सेंट्रम सिल्वर का इस्तेमाल किया गया था, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि किसी भी उच्च गुणवत्ता वाले मल्टीविटामिन से समान परिणाम मिलने की संभावना है। निष्कर्ष “उल्लेखनीय” हैं, सह-लेखक डॉ। जोआन मैनसन, ब्रिघम के निवारक चिकित्सा विभाग के प्रमुख ने कहा।
शब्दों के तत्काल स्मरण में सुधार पाया गया, लेकिन मल्टीविटामिन के उपयोग ने स्मृति प्रतिधारण, कार्यकारी कार्य या उपन्यास वस्तु की पहचान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं किया, जैसा कि अध्ययन में उल्लेख किया गया है।
यहाँ अध्ययन से कुछ प्रमुख निष्कर्ष दिए गए हैं:
- मल्टीविटामिन 3.1 वर्षों के बराबर बेहतर स्मृति प्रदर्शन का उपयोग करते हैं।
- अध्ययन में सेंट्रम सिल्वर का इस्तेमाल किया गया था, लेकिन किसी भी उच्च गुणवत्ता वाले मल्टीविटामिन के समान परिणाम देने की संभावना है।
- प्रतिभागियों के पास कंप्यूटर, कंप्यूटर कौशल और इंटरनेट कनेक्टिविटी होनी चाहिए थी और इसमें ज्यादातर गोरे, उच्च शिक्षित व्यक्ति शामिल थे, इसलिए निष्कर्ष अधिक विविध आबादी के लिए सामान्य नहीं हो सकते हैं।
- अध्ययन सबूत प्रदान करता है कि मल्टीविटामिन अनुपूरण के संज्ञानात्मक लाभ हैं, लेकिन इस प्रभाव को मध्यस्थ करने वाले अंतर्निहित तंत्र को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
जबकि अध्ययन उत्साहजनक परिणाम प्रदान करता है, शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि मल्टीविटामिन का प्रभाव कैसे हो रहा है, इस बारे में अधिक शोध की आवश्यकता है। प्रतिभागियों के पास कंप्यूटर, कंप्यूटर कौशल और इंटरनेट कनेक्टिविटी होनी चाहिए और इसमें ज्यादातर गोरे, उच्च शिक्षित व्यक्ति शामिल थे; इसलिए, निष्कर्ष अधिक विविध आबादी के लिए सामान्यीकृत नहीं हो सकते हैं।
सेंटर फॉर साइंस के पोषण के निदेशक बोनी एफ. लीबमैन ने कहा, “विटामिन लेबल पर कई दावों के विपरीत, जैसे ‘स्मृति का समर्थन करता है’ या ‘मस्तिष्क समर्थन’, ये निष्कर्ष एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण से आते हैं, जो वैज्ञानिक साक्ष्य के लिए सोने का मानक है।” वाशिंगटन में जनहित में।
विटामिन बी12, डी और बी1 के निम्न स्तर, जिन्हें थायमिन के रूप में भी जाना जाता है, संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े हैं। बोस्टन यूनिवर्सिटी में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर और वीए बोस्टन हेल्थकेयर सिस्टम में कॉग्निटिव बिहेवियरल न्यूरोलॉजी के प्रमुख एंड्रयू बडसन ने कहा, “सामान्य मल्टीविटामिन सामान्य रूप से उम्र बढ़ने के दौरान संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा कर सकता है, यह काफी रोमांचक है, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो लगभग हर कोई कर सकता है।” .
यूएस सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, मल्टीविटामिन पहले से ही पुराने अमेरिकियों के साथ लोकप्रिय हैं, 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 39 प्रतिशत वयस्क उन्हें ले रहे हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, राष्ट्रीय स्तर पर खनिजों के साथ मल्टीविटामिन और मल्टीविटामिन की बिक्री 2020 में लगभग 8 बिलियन डॉलर थी।
अंत में, वृद्ध वयस्कों के लिए स्मृति हानि को धीमा करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाला मल्टीविटामिन लेना एक सरल और सस्ता तरीका हो सकता है। हालांकि, इस प्रभाव की मध्यस्थता करने वाले अंतर्निहित तंत्र को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, और निष्कर्ष अधिक विविध आबादी के लिए सामान्य नहीं हो सकते हैं।