एडीएचडी की एक मां की खोज ने कैसे उसका जीवन हमेशा के लिए बदल दिया
प्रारंभ में
मास्टर डिग्री के साथ 36 वर्षीय अंग्रेजी शिक्षक किम आर लिविंगस्टन ने कभी नहीं सोचा था कि उनके पास एडीएचडी है। जब उसके बेटे ईजे को तीसरी कक्षा में अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) का पता चला, तो वह और उसका पति उसे दवा देने में हिचकिचा रहे थे। लेकिन एक कार के साथ एक करीबी कॉल के बाद, उन्होंने इसे आजमाने का फैसला किया और इसने अद्भुत काम किया। लिविंगस्टन ने कभी नहीं सोचा था कि उसके पास एडीएचडी हो सकती है जब तक कि उसने एक किताब नहीं पढ़ी जिसने अपना जीवन बदल दिया।
छिपा विकार
लिविंगस्टन हमेशा अव्यवस्था और व्याकुलता से जूझता रहा, लेकिन उसने कभी नहीं सोचा कि यह एक विकार है। वह लोगों को अपने खूबसूरत घर में आमंत्रित करने में शर्मिंदा थी क्योंकि वह गंदगी से शर्मिंदा थी। उसने इसे साफ करने की कोशिश की, लेकिन यह हमेशा बहुत भारी लग रहा था। उसे आसान काम शुरू करने में परेशानी होती थी, और उसे उन्हें पूरा करने के लिए स्पष्ट कदम नहीं मिल पाते थे। उसने महसूस किया कि वह काफी अच्छी नहीं थी, पर्याप्त स्मार्ट नहीं थी, या इससे उबरने के लिए पर्याप्त अनुशासित नहीं थी।
दी एपिफेनी
एक दिन, एक किताबों की दुकान में अलमारियों को ब्राउज़ करते समय, लिविंगस्टन ने साड़ी सोल्डन द्वारा “वीमेन विद अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर” नामक पुस्तक उठाई। वह राहत और भय से व्याकुल थी। राहत क्योंकि वह अकेली नहीं थी। डर क्योंकि उसका व्यवहार एक “विकार” था – और शायद वह काफी अच्छी नहीं थी, काफी स्मार्ट थी, इसे दूर करने के लिए पर्याप्त अनुशासित थी। उसने ऑनलाइन प्रश्नावली ली जिसने पुष्टि की कि उसके पास एडीएचडी का “चौकस” वर्गीकरण था।
प्रयोग
लिविंगस्टन ने अपने ADHD के बारे में किसी को नहीं बताया। उसने अपने पति को भी नहीं बताया। वह शर्मिंदा थी और अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं करना चाहती थी। एक दिन, जब घर में अकेली थी, तो उसने पाया कि वह अपने बेटे की रिटालिन गोलियों के बारे में सोच रही थी। वह सोच रही थी कि दवाई खिलाना कैसा लगता है, इसलिए उसने एक ली। दस मिनट बाद, सफाई एक अच्छा विचार लग रहा था। चार घंटों के लिए उसने काउंटरटॉप्स, छांटे हुए बवासीर, झाडू लगाने वाले फर्श और तह कपड़े धोने की सफाई की। वह केंद्रित, व्यस्त और नियंत्रण में महसूस करती थी।
निर्णय
लिविंगस्टन ने डॉक्टर के अनुमोदन या मार्गदर्शन के बिना अपने बेटे की गोलियाँ लेने के लिए दोषी महसूस किया। लेकिन वह उन्हें तब तक गुप्त रूप से लेती रही जब तक कि उसने फैसला नहीं कर लिया कि वह अपने बेटे की गोलियों को चुराना जारी नहीं रख सकती। ऐसा लग रहा था कि यह उसके लिए काम कर रहा है, जिससे उसे विश्वास हो गया कि उसे इसकी आवश्यकता है, और अंत में उसे अपने डॉक्टर से अपना नुस्खा प्राप्त करना चाहिए। उसने अपने जीपी से कहा, “मुझे लगता है कि मेरे पास एडीएचडी है।” और यही उसकी आत्म-खोज और स्वीकृति की यात्रा की शुरुआत थी।
टेकअवे
लिविंगस्टन की कहानी याद दिलाती है कि एडीएचडी केवल अतिसक्रिय छोटे लड़कों के लिए एक विकार नहीं है। यह उम्र, लिंग या पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है। यह एक छिपा हुआ विकार है जो शर्म, शर्मिंदगी और आत्म-संदेह पैदा कर सकता है। लेकिन यह एक विकार भी है जिसे दवा, चिकित्सा और आत्म-देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। लिविंगस्टन की उसके ADHD की खोज ने उसकी जिंदगी हमेशा के लिए बदल दी। उसे अब अपनी गन्दी वास्तविकता के बारे में शर्म या शर्मिंदगी महसूस नहीं हुई। वह खुद को स्वीकार करने और अपने विकार से निपटने के तरीके खोजने में सक्षम थी। उसकी कहानी याद दिलाती है कि मदद मांगना ठीक है और एडीएचडी वाले लोगों के लिए आशा है।